エアロビクスで足を痛めた

今週、火曜日のハイインパクトエアロビクスの最中に左足のふくらはぎを痛めた。
実は先週の火曜日にも同じ場所が痛くなったが2日で直ったので金曜日にローインパクトエアロビクスを受けた。
この時は痛みが出なかった。エアロビクスが軽い系やったから。
っで今週の火曜日にハイインパクトのエアロを受けふくらはぎが痛くなり途中でスタジオを出た。
毎週受けている金曜日のエアロは休み久々に新世界にあるスパワールドへ行った。
1000円キャンペーンをやってるから行った。
炭素風呂、酸素風呂、水素風呂があり入ったがその違いがわからない(^◇^;)
五右衛門風呂に入り、ヒノキ風呂に入り・・・・・これでふくらはぎの痛みも治るやろう(ё_ё)

関西ピアノ専門学校?!・・・・・・・・・・・・

今日は、鶴ガ丘のオアシス（フィットネスクラブ）へ行った。
ちょっとその前に用事があり郵便局のATMを探してる時に
関西ピアノ専門学校と言う学校の前を通ったら「フランス・・・コンクール視聴無料」って看板があったので10分ほどコンクールのピアノ演奏を聴いていた。
やはり参加者はすごい腕前だった。
ここの学校の近所に郵便局のＡＴＭがあったが日曜日は休みらしい。
残念、
大金を持っていたのでクラブへ入る前に預けたかったんやけど結局貴重品入れロッカーに入れて入場した。
その帰りの電車の中、天王寺駅に着く50ｍ手前で電車が止まった。環状線内で人身事故があったらしくて別に関係ない線まで影響が出た。
7分ぐらいで電車が動いた。

朝寝坊してしまった

朝寝坊してしまってお気に入りの築○さんのエアロ行けなかった。。・°°・(>_<)・°°・。

頭が(゜゜)～フラフラァ

今、行っているフィットネスクラブは天王寺にあるオアシス。
オープン当時からの会員です。
もうオープンして11年が経つ。
先月より週2回のペースでクラブへ行っている。
10年前は週5回は行ってたな。
火曜日のＴさんのクラスをお気に入りに入れている。
今月最後の振付の、エアロビクスを受けた。
なかなか面白い動きだった。
q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪
┌|∵|┘ｽﾞﾝﾁｬ└|∵|┐ｽﾞﾝﾁｬ┌|∵|┘ｽﾞﾝﾁｬ

来週の火曜日は祝日で今日と同じ振り付けでやるらしい。

エアロビクスが終わり風呂へ入った。
いつもは5分ほど湯船に浸かる。
熱くはなく丁度いい湯加減、
今日はいつもより長く15分ほど湯に浸かり浴室を出た。
体を拭き頭にドライヤーをかけていると
急に気分が悪くなり頭がふらふら、のぼせたんやろうか？
こんなことははじめての経験。スタッフを呼ぼうかとも思ったが
マッサージチェアーをたおし1時間ほど横になったら気分も良くなったのでそのまま帰った。

2週間ぶり（？）のエアロビクス

本当、最近フィットネスクラブへ会費を寄付してる状態(^◇^;)
最近は、エアロ教の洗脳が解けてしまった。
以前は週5回は行ってた。
まず御本増の鏡の前でスッテプタッチをし手をたたく。
これがエアロ教の挨拶。
（なんと言う表現のしかたやヾ(＠^▽^＠)ノわはは）

エアロビクスするといい汗をかくわ。

q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪
＼(^０^)／ﾜｰｲ（(^_^)）ｴﾑ（(^_^)／ｼｰ ／(^-^)＼ｴ！

最近は週一回

最近は週一回しかクラブへ行っていなくてクラブへ会費を寄付してる常態(・_・、)
簡単なエアロビクスだからよく体が動く。
複雑なエアロビクスより簡単なコンビネーションの方が体にはいいらしい。
それにしてもグレープバインの2歩目の足の動きにむなしさを思える┌(･｡･)┘♪└(･｡･)┐♪┌(･｡･)┘ﾓﾝｷｰﾓﾝｷｰ

タグ：エアロビクス グレープバイン

エアロビクス

エアロビクスは始めて15年ほどが経った。
最初に入ったクラブがティップネス。
ここのクラブには12年いた。
ここのクラブはエアロビクスのクラスが豊富な方だ。
入会した当時はまったくみんなについていけなかった。
最初のうちは週4回一日に二クラスを受け徐々に動きにも慣れまーまーさまになっていた。
エアロビクスと言ってもただ動いてるのでは飽きてきてちょっと動きのひねった頭を使いながらの複雑な動きの少々上級者向けのクラスにも挑戦するようになった。
足だけだったら動きにはついていけるけど手の振りが付くとどうもこんがらがる(^◇^;)

最近は仕事の関係上大阪市内には行かなくなり週1回フィットネスクラブに行ったらいいところ。
(ノ_・。)
ちょっと最近、運動不足気味。